Как обрести уверенность в себе

Как обрести уверенность Как обрести уверенность в себе хотят знать многие. Вовне человек транслирует внутренние ощущения, которые и формируют в итоге его поведенческие навыки. Какими мы сами себя представляем, такими нас видят другие.


Уверенность – дело наживное

Уверенными в себе рождаются единицы. Остальным приходится нарабатывать эти качества в течение жизни, преодолевая массу комплексов, страхов, а также соблазн оставить все как есть. Нежелание меняться – главное препятствие на пути к, тому чтобы обрести уверенность в собственных силах.

Для тех, кто решился избавиться от заниженной самооценки, помогут следующие советы:

Осознайте свою проблему

Робость, застенчивость и зависимость от чужого мнения – не придают нам уверенности в себе. Только признав их наличие и приняв свое несовершенство, можно двигаться дальше.

Как обрести уверенность через мотивацию

Чтобы намерение стать другим не исчезло после осознания всей сложности задачи, необходимо найти мотив. Понимание ради чего стоит меняться, усилит уверенность в себе. Важно также определить реальную цель и конкретные сроки ее достижения.

Развивайтесь постоянно и с удовольствием

Учиться и познавать что-то новое важно в любом возрасте. Таким образом, вы не только расширите свой кругозор и пополните запас знаний, но и обнаружите в себе способность к дальнейшим действиям.

Не ставьте перед собой цели, требующие невозможного, потому что перфекционизм в процессе обретения уверенности в себе может только мешать.

Прогоните страхи

Различными фобиями страдают все. Без определенных усилий и тренировки избавиться от них достаточно сложно. Так, страх, условно говоря, перед трибуной, можно преодолеть только в том случае, если собрать свою волю в кулак и выступить перед многочисленной аудиторией.

Провал исключить нельзя, но умение приходит с опытом.

Внешний вид должен быть безупречным

Смешной наряд, плохая прическа и лишние килограммы – не способствуют успешности.

Отвлекаясь на мысли о плохо начищенной обуви, сложно демонстрировать или даже обрести уверенность в себе.

Изучайте опыт успешных людей, но не сравнивайте себя с ними

Человек рождается уникальным, поэтому важно развивать сильные стороны, а не копировать поведение других.

Выбрав не свой путь, можно обзавестись новыми комплексами.

Перестаньте оплакивать неудачи

Проблемы и промахи – это урок, а не катастрофа. Они нужны для того, чтобы мы получили ценный опыт, проанализировали допущенные ошибки и двигались дальше.

Успех не всегда приходит с первой попытки. Временное поражение в итоге может стать наибольшей победой.

Общайтесь с теми, кто поверил в себя

Жалующиеся на жизнь люди еще больше усилят вашу неуверенность. Старайтесь фильтровать окружение и не принимайте чужие неудачи на свой счет.

У вас все будет по-другому.

Искусство сказать: «Нет»

Отказывать в просьбах очень сложно, поэтому неуверенный человек, скорее всего, поступится своими интересами, желая угодить другим. 

Важно научиться аргументировать свой отказ и твердо отстаивать собственную точку зрения, тогда вы сможете обрести уверенность.

Опишите победы и забудьте о неудачах

Прожить жизнь без ошибок фактически невозможно. Промахи случаются у всех, но нельзя позволять, чтобы мысль о них надолго овладевала сознанием.

Проанализировав ситуацию, ее нужно отпустить. Успехи же, напротив, стоит описать на бумаге для того, чтобы вдохновляться ими в момент возможной слабости.

Легкие победы бывают только в сказках. Успех – это результат последовательного труда и работы над собой.

https://miaset.ru/psychology/help/kak-obresti-uverennost-sebe.html

Сделайте вид

Воспитывая в себе чувство уверенности, важно выработать определенные поведенческие навыки. Благодаря их повторению, появится привычка быть смелым.

Самоуважение и достоинство можно продемонстрировать следующим образом:

  • На предложенный стул необходимо садиться полностью, откинувшись на спинку и охватив руками подлокотники. Таким образом, вы покажете готовность уверенно обжить пространство;
  • Никогда и ни при каких обстоятельствах не суетитесь, выдавая чувство смятения;
  • Осанка всегда должна быть ровной, а походка уверенной. Ходьба с опущенной головой – недопустимы в принципе;
  • Не тараторьте при разговоре. Речь должна быть четкой, внятной, без напряжения. Если волнуетесь, говорите медленнее и всегда в первом лице, демонстрируя при этом уважение к собеседнику. Не пытайтесь заполнить пустословием образовавшуюся тишину;
  • Угодливое «подхихикивание» и бесконечное «кивание» головой – явный признак неуверенного в себе человека;
  • Не пытайтесь всем угодить. Ваша самооценка не имеет ничего общего с чужим мнением о вас.

Что делать женщине

Сомнения в собственной неотразимости – это повод не ругать, а менять себя. Уверенная женщина всегда имеет ухоженный вид, легкую походку и веселый взгляд.

Создать такой имидж под силу каждому, хотя придется приложить определенные усилия:

  • Распрощайтесь с такими чертам характера, как высокомерие, озлобленность и холодность, потому что именно они являются глубинными признаками неуверенной в себе женщины. И наоборот, приветливый нрав, доброта, умение дарить окружающим радость – помогут преодолеть все укоренившиеся комплексы;
  • Никогда не критикуйте себя при других, но, осознав свои недостатки, постарайтесь избавиться от них путем самосовершенствования и саморазвития;
  • Если стесняетесь своего тела, самое время отправиться в спортзал и пересмотреть дневной рацион;
  • Гардероб стоит пополнять красивыми и комфортными вещами, подчеркивающими вашу индивидуальность.

Посмотрите видеоролики этой теме

Это видео вам будет интересно



Что вам еще обязательно надо прочитать

Советы для мужчины

Далеко не всем мужчинам дано природой быть лидерами, но стать успешными и уверенными в себе, пожалуй, необходимо каждому из них. Развить в себе эти качества не так и сложно.

Для этого достаточно воспользоваться следующими советами:

  1. Даже самая маленькая победа должна вызывать у вас чувство гордости. Любые достижения способствуют уверенному продвижению к цели;
  2. Отпустите детские обиды и ни в чем не вините родителей. Даже если они в чем-то и ошиблись, изменить это уже нельзя. Но зато можно измениться самому;
  3. Нельзя создавать себе кумиров, но иметь перед собой пример успешного человека и изучать его опыт, – вполне приемлемо;
  4. Убежденный в своих возможностях мужчина всегда имеет в жизни главную цель и неукоснительно следует путем ее достижения;
  5. Чтобы обрести уверенность в отношениях с противоположенным полом, необходимо преодолеть внутренний страх и начать проводить в их компании как можно больше времени. В сложных ситуациях помогает искрометный юмор, искусство говорить комплименты и умение быть галантным. Не стоит стремиться доминировать над женщиной, подчеркивая мужское начало, потому что внутренняя уверенность в себе не требует излишних доказательств.

Внутреннее спокойствие

Уверенный в себе человек – всегда внутренне спокоен.

Чтобы воспитать подобное качество, нужно следовать таким правилам:

  • Противьтесь негативу и научитесь мыслить исключительно позитивно;
  • Успешные люди заменяют бесперспективные переживания конкретными действиями;
  • Не обещайте больше, чем в силах выполнить;
  • Распрощайтесь с подозрительностью, завистью и другими чувствами, способными разрушить вашу уверенность в себе;
  • Выберите технику, помогающую гармонизировать ваше внутреннее состояния и практикуйте ее как можно чаще.
Как обрести уверенность в себе
5 (100%) 6 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Что еще почитать