Помощь
Обратиться за помощью к психологу уместно в ситуациях, когда человек сам справиться не может.
Или человек может справиться сам, но психолог решит его проблему быстрее. Рассмотрим ряд наиболее актуальных проблем, с которыми справляются специалисты.
В следующих непростых обстоятельствах психолог поможет
- пережить расставание с любимым человеком с меньшим ущербом для душевного мира, увидеть перспективы новой жизни;
- научить вас грамотно воспитывать детей, у которых диагностирован синдром гиперактивности, путём консультаций и совместной работы с ними;
- разобраться в причинах супружеских измен и оставить прошлое позади посредством восстановления утраченного доверия между супругами, а также выработки психологически грамотных установок в семейной жизни;
- воспитать из капризных детей послушных и ответственных наглядным примером и организацией окружения ребёнка, формирующего его личность;
- когда прочность брака испытывает околопредельные нагрузки, укрепить отношения между супругами работой в паре, доверительными беседами и различными заданиями на развитие способности справляться со своими семейными проблемами;
- быстро снять стресс путём дозированного психосоматического воздействия на клиента и научить в дальнейшем эффективно купировать стресс самостоятельно.
Пережить расставание с любимым человеком
- Сперва требуется привести человека в более ровное и спокойное душевное состояние. Пока это не сделано, трудно говорить и предпринимать дальнейшие шаги.
Для этого:
- физическая активность до усталости;
- хороший сон и отдых;
- отказ от алкоголя, сигарет, случайных половых утех и прочих способов жалеть себя;
- общение с людьми, выход из состояния замкнутости на своей проблеме, помощь другим;
- смена обстановки и др.
- Дальнейшая работа психолога:
- Сформировать образ будущего и поддержать на первых шагах.
- Нужно научиться жить своей жизнью, что особенно актуально для женщин: они более склонны растворяться в любимом.
- Разрыв остро ставит вопрос о смысле: «как дальше жить»? В беседе с психологом человек отыскивает эти смыслы, способные поддержать его в настоящем. И начать выстраивать новую жизнь и свой душевный мир.
Психологическая работа с гиперактивным ребёнком
- Обычно СВДГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) становится заметен у детей лет с 5-6. Иногда — с 2-3 лет.
- Отличить малыша с синдромом гиперактивности можно по некоторым признакам:
- беспокойный сон;
- занимаясь каким-то делом, он попутно выполняет массу сопутствующих движений, ёрзает и мало способен контролировать свои движения;
- запреты и наказания игнорирует, не реагирует на них;
- импульсивен;
- конфликтен;
- не способен сосредоточенно выполнять какое-то дело, внимание перескакивает с одного на другое.
- Психолог может посоветовать родителям в подобном случае:
- работать с ребёнком через похвалы и одобрение;
- не блокировать активность малыша, а направлять её;
- в игре развивать в нём способность следовать правилам и целенаправленным действиям.
- для развития самоконтроля приучить чадо проговаривать свои планируемые действия.
- Таких детей называют «трудными». И даже если этот малыш у родителей не первый, их опыт мало пригодится в случае с гиперактивным ребёнком. Здесь требуется помощь со стороны.
Работа психолога с супругами после измены
- Здесь лучше беседовать с супругой и супругом. В паре. Вне зависимости, кто изменил.
- Как правило, выясняется, что измена — лишь видимая часть проблемы, которую супруги по каким-то причинам не решали.
- Важно:
- уйти от взаимных обвинений;
- осознать, частью какой проблемы, каких сложностей в браке является измена;
- помочь одному из супругов понять и простить другого;
- поспособствовать паре в формировании новых отношений.
Приучение капризных детей к выполнению своих обязанностей
- Причины детских капризов могут быть разные:
- ребёнок нездоров;
- ему что-то запретили;
- он требует к себе внимания;
- у него трудности психологического плана.
- В наиболее здоровых случаях работа психолога и родителей заключается в приучении маленького члена семьи к выполнению своих обязанностей.
Чтобы воспитать послушного ребёнка, психолог может посоветовать:
- ставить ему условия и приучать действием;
- объяснить общий способ работы с капризой всем взрослым членам семьи;
- уметь вовремя подметить зарождение каприза и — отвлечь;
- поощрять и подкреплять похвалами новое антикапризное поведение.
Установление более гармоничных отношений между супругами
- К психологу приходят, как правило, уже тогда, когда завязался узел проблем. В эмоциях, будучи вовлечены в отношения душевно, супругам бывает сложно разобраться в своих отношениях.
- Грамотный психолог поможет пройти ряд этапов для улучшения брака:
- определить текущее состояние супружеской жизни;
- выделить проблемы и связи между ними;
- выявить ключевые для конкретного брака трудности;
- помочь супругам выработать новое понимание своих отношений;
- научить их не заниматься «чтением мыслей».
Психологическая помощь в снятии стресса
- Обычно обращаются в ситуациях, когда нужно было «уже вчера». И требуется принимать меры быстрого реагирования.
- Общее правило таково: тело и психика неразрывно связаны. Поэтому быстрый способ повлиять на психику, чтобы сбросить стресс — работа через тело.
- Психолог может обучить человека:
- умению верно его оценивать своё состояние;
- предупреждать ситуации чрезмерного давления на психику;
- выработке здоровых привычек и ритуалов;
- коррекции межличностных отношений и факторов, ведущих к стрессу;
- умению замечать в жизни хорошее;
- умению быть благодарным.
Бесплатная телефонная консультация с психологом в Москве и Санкт-Петербурге
Москва:
- Центр психологической помощи «ОСНОВА ДОВЕРИЯ»: (499) 390-61-65
- Кризисная линия доверия (бесплатные звонки по Москве): 988-44-34
- «Горячая линия» Департамента здравоохранения города Москвы: (495) 251-14-55
- Круглосуточная «горячая линия» для детей и подростков: (495) 160-03-63
Санкт-Петербург:
- Социально-психологическая помощь: 327-60-30
- Психологическая помощь: 325-48-47
- Психологическая помощь СПбГУ: 888-88-31, 363-65-01