Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — это способность человека понимать свои и чужие эмоции и использовать эту информацию для принятия решений. Подобно другим навыкам, эмоциональный интеллект можно использовать как в этических, так и […]

Как понять что человек говорит не правду по телефону

Каждый день, каждый из нас произносит хотя бы одно слово лжи. И с этим стоит смириться — так всегда было, есть и наверняка будет, если нынешнее столетие считается показателем. Но […]

Как улучшить память и лучше запоминать любой текст

Научиться быстро запомнить текст — реально. Подберите подходящую методику и практикуйтесь. Вы забудете про неприятную зубрежку, а процесс запоминания информации, объемной или на иностранном языке, будет протекать быстро.

Как навсегда забыть родного человека

Забыть любимого человека в 3 простых шага, значит полностью поменять привычный уклад жизни, поставить новые цели вместо совместных и начинать новую жизнь, рассчитывая только на себя. Многие отношения заканчиваются расставанием. […]

Твои отношения неожиданно закончились? Девушка, для нее ты старался, ушла от тебя, оставив неприятный осадок? Как забыть девушку, которую любишь? Стоит задуматься, какие должны быть дальнейшие действия.

Как повысить самооценку, ведь она необходима для гармоничного развития личности, для комфортного самоощущения в социуме. Самооценка не всегда бывает взвешенной и трезвой, и причин достаточно.

Что делать, если я дура — это волнует многих девушек. Леночка не какая-то там секретарша, а ассистент руководителя, умная, с образованием и чувством собственного достоинства. На работе Леночку ценят за […]

С проблемой, когда собеседник надоедает, сталкивался каждый человек. Причин у этого может быть достаточно и все они чаще заключаются в самих людях, с которыми вам довелось говорить.

Полюбить себя и повысить самооценку женщине — многие женщины задаются этим вопросом. Каждая из нас ставит перед собой цели и задачи, кто-то своего добивается, а кто-то — нет. Почему? Просто […]

Как успокоиться и перестать нервничать, каждый день в жизни происходит масса событий, которые заставляют нас переживать, беспокоиться, расстраиваться. Удивительно, но чаще мы воспринимаем эти явления как должное и даже не […]

Психологическая Помощь от профессионального психолога для вас Обратиться за помощью к психологу уместно в ситуациях, когда человек сам справиться не может.

Или человек может справиться сам, но психолог решит его проблему быстрее. Рассмотрим ряд наиболее актуальных проблем, с которыми справляются специалисты.

В следующих непростых обстоятельствах психолог поможет

Чем могут помочь психологи

  • пережить расставание с любимым человеком с меньшим ущербом для душевного мира, увидеть перспективы новой жизни;
  • научить вас грамотно воспитывать детей, у которых диагностирован синдром гиперактивности, путём консультаций и совместной работы с ними;
  • разобраться в причинах супружеских измен и оставить прошлое позади посредством восстановления утраченного доверия между супругами, а также выработки психологически грамотных установок в семейной жизни;
  • воспитать из капризных детей послушных и ответственных наглядным примером и организацией окружения ребёнка, формирующего его личность;
  • когда прочность брака испытывает околопредельные нагрузки, укрепить отношения между супругами работой в паре, доверительными беседами и различными заданиями на развитие способности справляться со своими семейными проблемами;
  • быстро снять стресс путём дозированного психосоматического воздействия на клиента и научить в дальнейшем эффективно купировать стресс самостоятельно.

Пережить расставание с любимым человеком

Как психолог может помочь при расставании с любимым человеком

  1. Сперва требуется привести человека в более ровное и спокойное душевное состояние. Пока это не сделано, трудно говорить и предпринимать дальнейшие шаги.

    Для этого:

    • физическая активность до усталости;
    • хороший сон и отдых;
    • отказ от алкоголя, сигарет, случайных половых утех и прочих способов жалеть себя;
    • общение с людьми, выход из состояния замкнутости на своей проблеме, помощь другим;
    • смена обстановки и др.
  2. Дальнейшая работа психолога:
    • Сформировать образ будущего и поддержать на первых шагах.
    • Нужно научиться жить своей жизнью, что особенно актуально для женщин: они более склонны растворяться в любимом.
    • Разрыв остро ставит вопрос о смысле: «как дальше жить»? В беседе с психологом человек отыскивает эти смыслы, способные поддержать его в настоящем. И начать выстраивать новую жизнь и свой душевный мир.

Психологическая работа с гиперактивным ребёнком

может ли психолог повлиять на гиперактивного ребенка

  1. Обычно СВДГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) становится заметен у детей лет с 5-6. Иногда — с 2-3 лет.
  2. Отличить малыша с синдромом гиперактивности можно по некоторым признакам:
    • беспокойный сон;
    • занимаясь каким-то делом, он попутно выполняет массу сопутствующих движений, ёрзает и мало способен контролировать свои движения;
    • запреты и наказания игнорирует, не реагирует на них;
    • импульсивен;
    • конфликтен;
    • не способен сосредоточенно выполнять какое-то дело, внимание перескакивает с одного на другое.
  3. Психолог может посоветовать родителям в подобном случае:
    • работать с ребёнком через похвалы и одобрение;
    • не блокировать активность малыша, а направлять её;
    • в игре развивать в нём способность следовать правилам и целенаправленным действиям.
    • для развития самоконтроля приучить чадо проговаривать свои планируемые действия.
  4. Таких детей называют «трудными». И даже если этот малыш у родителей не первый, их опыт мало пригодится в случае с гиперактивным ребёнком. Здесь требуется помощь со стороны.





Работа психолога с супругами после измены

как психолог помогает при изменах

  1. Здесь лучше беседовать с супругой и супругом. В паре. Вне зависимости, кто изменил.
  2. Как правило, выясняется, что измена — лишь видимая часть проблемы, которую супруги по каким-то причинам не решали.
  3. Важно:
    • уйти от взаимных обвинений;
    • осознать, частью какой проблемы, каких сложностей в браке является измена;
    • помочь одному из супругов понять и простить другого;
    • поспособствовать паре в формировании новых отношений.

Приучение капризных детей к выполнению своих обязанностей

как психолог помогает если ребенок не капризничает и не занимается

  1. Причины детских капризов могут быть разные:
    • ребёнок нездоров;
    • ему что-то запретили;
    • он требует к себе внимания;
    • у него трудности психологического плана.
  2. В наиболее здоровых случаях работа психолога и родителей заключается в приучении маленького члена семьи к выполнению своих обязанностей.

    Чтобы воспитать послушного ребёнка, психолог может посоветовать:

    • ставить ему условия и приучать действием;
    • объяснить общий способ работы с капризой всем взрослым членам семьи;
    • уметь вовремя подметить зарождение каприза и — отвлечь;
    • поощрять и подкреплять похвалами новое антикапризное поведение.

Установление более гармоничных отношений между супругами

как психолог попогает замужним парам

  1. К психологу приходят, как правило, уже тогда, когда завязался узел проблем. В эмоциях, будучи вовлечены в отношения душевно, супругам бывает сложно разобраться в своих отношениях.
  2. Грамотный психолог поможет пройти ряд этапов для улучшения брака:
    • определить текущее состояние супружеской жизни;
    • выделить проблемы и связи между ними;
    • выявить ключевые для конкретного брака трудности;
    • помочь супругам выработать новое понимание своих отношений;
    • научить их не заниматься «чтением мыслей».

Психологическая помощь в снятии стресса

как психолог помогает справиться со стрессом

  1. Обычно обращаются в ситуациях, когда нужно было «уже вчера». И требуется принимать меры быстрого реагирования.
  2. Общее правило таково: тело и психика неразрывно связаны. Поэтому быстрый способ повлиять на психику, чтобы сбросить стресс — работа через тело.
  3. Психолог может обучить человека:
    • умению верно его оценивать своё состояние;
    • предупреждать ситуации чрезмерного давления на психику;
    • выработке здоровых привычек и ритуалов;
    • коррекции межличностных отношений и факторов, ведущих к стрессу;
    • умению замечать в жизни хорошее;
    • умению быть благодарным.

Бесплатная телефонная консультация с психологом в Москве и Санкт-Петербурге

Какие телефоны психолога в Москве и Санкт-Петербурге куда всегда можно позвонить бесплатно и получить совет

Москва:

  • Центр психологической помощи «ОСНОВА ДОВЕРИЯ»: (499) 390-61-65
  • Кризисная линия доверия (бесплатные звонки по Москве): 988-44-34
  • «Горячая линия» Департамента здравоохранения города Москвы: (495) 251-14-55
  • Круглосуточная «горячая линия» для детей и подростков: (495) 160-03-63

Санкт-Петербург:

  • Социально-психологическая помощь: 327-60-30
  • Психологическая помощь: 325-48-47
  • Психологическая помощь СПбГУ: 888-88-31, 363-65-01