Как избавиться от храпа в домашних условиях

Делиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть



Открытый рот Избавиться от храпа в домашних условиях возможно. Храп — специфический процесс, сопровождающийся дыхание человека либо животного во сне. Он выражен отчетливым довольно низкочастотным, дребезжащим звуком и небольшой вибрацией.



Причин у мужчин может быть несколько:

  • искривление перегородки носа;
  • хроническое заболевание носоглотки;
  • самой частой проблемой является ожирение, растяжение верхнего неба.

Когда у человека здоровое мягкое небо, то храп не возникнет, как бы он ни дышал, но когда мягкое верхнее небо провисает и ослаблено, то движение воздуха начинает вызывать его колебание, поэтому появляется неприятный звук, который называется храпом.

Можно сказать, что он тесно связан с тем, что, когда вы спите, язычок и мягкое небо у человека начинает непроизвольно расслабляться.

Поэтому храп получается из-за вибрации в гортаноглотке мягких тканей.

Как можно быстро избавиться

Зажала нос Многие люди знают, храп, начинает проявляться, когда человек спит лёжа на спине.

Когда человек начинает храпеть, нужно просто перевернуть его на бок либо живот.

Можно попробовать и немного другой способ.

Чем ниже располагается голова спящего, тем громче и больше он храпит. Поэтому храпящего человека можно просто положить, немного приподняв голову.

Если вам не подходят оба способа попробуйте воспользоваться одним из следующих менее известным способом чтобы избавится от громкого храпа мужа:

  1. Когда человек начинает храпеть попробуйте тихонечко, большим и безымянным пальцем, зажать ему нос. Всё это нужно проделывать совсем тихо, без шороха, в итоге ему будет нечем дышать и он будет шире открывать рот. Таким способом можно прекратить храпение, но ненадолго.
  2. Есть ещё один способ прекратить его. Для этого нужно привязать к тапочку не большую веревку, так, чтобы во время метания тапка об стену веревка оставалась на месте. Как только услышали храп — бросайте тапок о стену, затем тяните его к себе и быстро закрывайте глаза, чтобы муж ничего не заподозрил.
  3. Можете взять небольшое перышко.

    Как только услышите храп, возьмите пёрышко и проводите им по разным частям тела. Ваш муж начнёт почёсываться и перестанет храпеть. Вам обеспечена полная тишина не менее 5 минут.

Это может быть довольно серьезно, поэтому обязательно обратитесь к врачу или воспользуйтесь народными средствами.

https://miaset.ru/health/testy/snoring.html

Медикаментозный метод

Врач Специальные аэрозоли и ополаскиватели предназначены для лечения лишь легких форм храпа. Избавится от него у девушки с их помощью лучше, чем у мужчины.

Храп бывает симптомом самых тяжелых нарушений дыхания, например, синдрома обструктивного ночного апноэ.

Для лечения у женщин и мужчин стоит использовать следующие медикаменты:

  • Ополаскиватель под названием «GoodNight StopSnore» — это многокомпонентная масляная жидкость. Это средство продается в аптеках. Первоначально она разрабатывалась как средство для освежения всей полости рта. Но при его тестировании отметили и уменьшение храпа.
  • Масляный многокомпонентный аэрозоль под названием «Snoreeze». После проведения ингаляции способен покрыть все мягкие ткани глотки, уменьшить их вибрацию.
  • Snoreeze

  • Специальный гомеопатический аэрозоль под названием «Ronphyl», отлично улучшает носовое дыхание.
  • Отличные носовые гомеопатические капли под названием «Ysnore».

Ysnore

Лечение храпа народными методами в домашних условиях

Повязка

  1. Для лечения есть одно самое распространённое народное средство. Для его приготовления требуется взять 3 небольших листа капусты, а затем их мелко измельчить либо пропустить через мясорубку. Добавьте в эту массу всего 1 столовую ложку меда. Можно выжать сок из капусты и смешать его с двумя-тремя ложками мёда. Принимайте полученную смесь перед сном. Курс данного лечения займёт всего 4 недели.
  2. Для лечения можно принимать каждый день дистиллированную воду. Постепенно начнёт выделяться слизь из организма, как сопли из носа. А если ещё и голодать раз в неделю, то результат будет значительно больше.
  3. Он не только нервирует окружающих, но очень вреден для самого храпящего. Вылечить его поможет травяной сбор. Смешайте ягоды бузины (одну столовую ложку), корень сабельника (одну чайную ложку), репейник обыкновенный (2 столовые ложки) и хвощ полевой (одну чайную ложку). Следует перемолоть всю смесь в кофемолке, а затем залить стаканом кипятка одну столовую ложку порошка. Настоять один час. Принимайте 5 раз в день всего по две-три чайные ложки, до полного выздоровления.
  4. Облепиховое масло может стать средством для лечения храпа. Принимайте за 4 часа до сна по одной-две капли в каждую ноздрю. Результат от такого лечения наступит довольно быстро.

Упражнения для полного лечения храпа

Пожилой человек Лечить храп можно специальными упражнениями, которые требуется делать ежедневно.

Произносите звук «И» ежедневно по 25-30 раз, напрягая самое основание языка и тяните его к горлу. Произносите его с усилием, как будто поёте.

Это поможет натренировать мышцы. Второе упражнение повторяйте 3 раза в день по 13-15 минут.

Это всё объясняется тем, что храп – это звук, издающийся человеком во время сна. Причиной его является ослабление мышц всех стенок глотки.

Поэтому натренировав такие группы мышц, храп быстро прекращается. Буква «И» способна укрепить эти мышцы.

Как избавиться от храпа в домашних условиях
5 (100%) 7 голосов





Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть




Что еще почитать